Paarberatung

Paarberatung kann helfen, wenn ihr euch im Kreis dreht, häufiger streitet oder euch emotional voneinander entfernt.

In einem sicheren, klar strukturierten Rahmen schauen wir gemeinsam auf eure Kommunikationsmuster, Bedürfnisse und Grenzen – und darauf, was in Stressmomenten zwischen euch passiert.

Ziel ist nicht, „Schuldige“ zu finden, sondern Verständnis, Verbindung und konkrete, alltagstaugliche Schritte aufzubauen, die wirklich zu euch passen.

Queere Beziehungsrealitäten sind willkommen, und neurodiverse Dynamiken (z. B. ADHS/Autismus) berücksichtige ich auf Wunsch ausdrücklich mit.

Was kann auftreten:

• Wiederkehrende Konflikte, die sich „im Kreis“ drehen

• Kommunikationsprobleme: Missverständnisse, Rückzug, Streitspiralen

• Nähe & Distanz: unterschiedliche Bedürfnisse nach Zeit, Körperkontakt, Autonomie

• Stress, Erschöpfung, Burnout und wie das die Beziehung beeinflusst

• Vertrauen: Eifersucht, Verletzungen, Grenzen neu klären

• Sexualität & Intimität: Lustunterschiede, Druck, Unsicherheiten, Veränderungen

• Neurodiverse Dynamiken (z. B. ADHS/Autismus): Reizüberflutung, Struktur, Konflikt-Trigger, unterschiedliche Kommunikationsstile

Wann ist Paartherapie sinnvoll?

• Wenn ihr präventiv arbeiten wollt: „Wir haben es nicht schlimm – aber wir wollen es besser.

• Wenn ihr vor einem großen Schritt steht: Zusammenziehen, Hochzeit, Kinder, offene Beziehung, Trennung

• Wenn äußere Faktoren (Job, Familie, Krankheit, neurodiverse Belastungen) eure Beziehung stark belasten

• Wenn äußere Faktoren (Job, Familie, Krankheit, neurodiverse Belastungen) eure Beziehung stark belasten

• Wenn Vertrauen verletzt wurde und ihr nicht wisst, wie ihr wieder aufbauen könnt

• Wenn Gespräche schnell eskalieren oder ihr euch nicht mehr sicher gehört fühlt

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